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Wirbelsäulengymnastik - mit Alexandra
Bewegung ist gesund!
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken und ist besonders für Ältere und Ungeübte geeignet. Funktionelle Übungen, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke, Schulung des Körperbewusstseins und der Koordination sowie Enstpannungsübungen stehen im Vordergrund dieses physiotherapeutischen Kurses.

Das brauchst du für diesen Kurs:
-eine rutschfeste Unterlage
- ein Kissen
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