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「綠」動健身 - 追求自信健康美!
蝴蝶袖、游泳圈、虎背熊腰、腰酸背痛…等,這些為生活打拼的印記,是您長期以來的困擾嗎?為了健康、為了減重、為了更好的體態,大家都知道運動健身的重要性,但是您是不是有不知如何起頭的困擾?尤其是在防疫期間,除了校友會舉辦的Zumba班,還有哪些資源可以讓我們在家裡也可以安心健身?有什麼方法可以增肌強骨、減少酸痛?為什麼有氧、肌力訓練、伸展三者缺一不可?

Apr 25, 2021 02:30 PM in Pacific Time (US and Canada)

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