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Yin Yoga & Yoga Nidra für einen gesunden Schlaf
Yoga für ein gesundes Nervensystem und einen guten Schlaf.
4 x Montags, 12. April - 3. Mai 2021 - 20:15 - 21:30

Viele von uns kämpfen in diesen schwierigen Zeiten mit unserem Schlaf. Die Auswirkungen der Pandemie gehen uns in Mark und Bein. Das Yoga zusammen mit modernen Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft geben uns wertvolle Werkzeuge, um den Schlafzyklus zu verbessern.

Was Dich erwartet:
Subtiles Arbeiten mit unserem Nervensystem nach der Polyvagal-Theorie.
Yoga Haltungen, Mudra, Mantra und Meditation.
Die Aufzeichnung bekommst Du zum Nachholen am folgenden Tag.

Für alle geeignet. Hast Du Fragen, schreibe Selina.

Kosten: €50.-- für den gesamten Kurs inkl. Aufzeichnung
Zahlbar per PayPal an om@selinayoga.love
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