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Achtsamkeitsmeditation - offene Gruppe
Meditation hilft, den Geist zu beruhigen und die Aufmerksamkeit zu trainieren. Gelassenheit, Klarheit und innere Ruhe entstehen dann wie von selbst. Die Voraussetzung dafür ist allerdings regelmäßige Übung.

Durch die Teilnahme in der Gruppe gibst Du Deiner Meditationspraxis einen festen Platz im Wochenkalender und hast darüber hinaus den Vorteil, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Geplanter Ablauf:
10 Minuten Einführung in die heutige Meditation
20 Minuten geführte Meditation
15 Minuten freiwilliger Austausch

Die Gesamtdauer der Meditationssitzung mit Austausch beträgt ca. 45 Minuten.
Dec 9, 2021 07:00 PM
Dec 16, 2021 07:00 PM
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