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笑いヨガ
インド発祥の健康体操です。「ははは」と声を出し、体を軽く動かします。講師は立って行いますが、椅子や床に座ったままでも良いです。途中で「きつい」と感じた場合は、無理せず、休んだり、手を抜いたりしつつ、楽しく自由に参加していただけると幸いです。
※ヨガマットは使いません
※18:50頃から入室できます
※ビデオ(画面)はONのままで参加してくださると嬉しいですが、抵抗がある方はOFFにしてくださいね♪
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