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Hatha Yoga (niveau 1-2)

Dans ces sessions de Hatha Yoga niveau 1-2, nous allons découvrir chaque semaine de nouvelles asanas (postures), apprendre à les exécuter correctement et surtout à les maintenir pour pleinement explorer tout leur potentiel et développer une connaissance intérieure intime du corps et de ses énergies. Cette pratique de Hatha Yoga est douce, contemplative et spirituelle, et nous apprend à cultiver une attitude de présence, de pleine conscience et d’écoute de soi en chaque instant.
Niveau: ce cours est conçu pour les personnes ayant un niveau 1-2 (débutants compris!)
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Tarifs: Cours offerts sur donation
Don suggéré: entre 5€, 10€ ou 15€, selon vos revenus.
>> Lien Paypal pour vos dons: https://en.hridakasha.org/yoga
>> Ou IBAN pour les virements bancaires: FR76 3000 3040 0503 9049 288 (Nom: Déborah Blin)

Vous préparer pour le cours:
Veillez vous préparer à l'avance, en portant des vêtements confortables et souples, en évitant d'avoir le ventre plein, essayant de trouver un espace suffisamment grand et calme pour suivre le cours, et en vous munissant si possible:
- un tapis de yoga
- plusieurs coussins, et si possible un coussin de méditation (ou zafu)
- une couverture
- une sangle de yoga ou à défaut une écharpe/ceinture

Pour plus d'informations sur mes autres cours et programmes, rendez-vous sur www.hridakasha.org

Contact: info@hridaksha.org

Avec le coeur,
Déborah

You can choose to attend one or more of the following sessions.