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Dharma Yoga Montag 14 Uhr⎜60min⎜Beginner
Neue Beginner Stunde⎜Montag 15:30 Uhr⎜60min


Einführung in Dharma Yoga Grundlagen
・ Kräftigung der Muskulatur
・ Erhöhung der Mobilität und Flexibilität
・ Stabilisierung des Gleichgewichts/Balance
・ Aktivierung von Muskelgruppen, Organsystemen und Kreisläufen
・ Stimulierung der Verdauung, Atmung, Durchblutung und des Wohlbefindens
・Atem- (Pranayama) und Konzentrations- Übungen (Dharana) für mehr Ausgeglichenheit
・Tiefenentspannung aktiviert den Parasympathicus & fördert die Regeneration

Probiere es aus und finde es selbst heraus!
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