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ASHTANGA (+zoom) serie 1 con Angela Macias
Ashtanga es un estilo de yoga dinámico. Se ha convertido en uno de los estilos más populares de yoga en el oeste, debido a su naturaleza física, reforzando nuestros cuerpos. La filosofía central es que todos los movimientos se basan en el ritmo constante de la respiración de los estudiantes. Cada inhalación y exhalación es emparejada por un movimiento, llevando al estudiante entre poses fijas (Asanas), en las cuales el profesor corrige y ayuda a mejorar las posturas. La respiración trae energía al cuerpo, técnica conocida como el Pranayama, lo que ayuda a impulsar nuestra práctica. Se van añadiendo más Asanas a medida que el estudiante progresa, hasta llegar a realizar la primera serie completa (Chikitsa). Le ayudará a lograr un nivel más profundo de relajación mientras se ejercita, ayudando a liberar a su mente de pensamientos no deseados y mejorar su rendimiento físico.
Dec 3, 2020 07:00 PM
Dec 10, 2020 07:00 PM
Dec 17, 2020 07:00 PM
Dec 24, 2020 07:00 PM
Dec 31, 2020 07:00 PM
Jan 7, 2021 07:00 PM
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