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Intensiv-Power-Yoga - mit Kiki
Yoga ist eine Jahrtausend alte philosophische Lehre aus Indien, die sowohl geistige wie auch körperliche Übungen vereinigt. Zurückzuführen auf die chinesische Heilmedizin wird Yoga nicht nur zur Kräftigung der Muskulatur und zum mobilisieren der Gelenke erlernt. Yoga aktiviert die Energiequellen des Körpers, reinigt die Organe und hilft die Gedanken zu ordnen. Yoga beinhaltet Asanas (Körperhaltungen) und speziell ausgerichtete Übungsabfolgen, die mit gezielten Atemtechniken, Blickrichtungen und Konzentrationspunkten ausgeführt werden. In der perfekten Yoga-Stellung verbinden sich Bewegung, Atmung und Konzentration zu einer Einheit.

Das brauchst du diesem Kurs:
- rutschfeste Unterlage
- eine Decke
- ein Kissen
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