Meeting Register Page

Online Mindfulness Introductie Workshop
Wo 24 februari van 19.00 - 20.30 is er weer een online mindfulness introductie sessie. Door de blijvende onzekerheid rondom COVID-19, heb ik besloten deze sessie online te houden. Maar ook door de positieve ervaringen hiermee van het afgelopen jaar.

Als je last hebt van stress, angst, piekeren en malen, slecht slaapt en moeite hebt met het omgaan met negatieve gedachten en gevoelens dan is dit je workshop.

Je leert over het brein, neuroplasticiteit, hoe moderne stress je dagelijks leven beïnvloedt en hoe mindfulness hier een positieve rol in kan spelen. Je gaat zelf ervaren wat meditatie is en wat de mindfulness aanpak voor je kan doen. Het is een interactieve workshop met ruimte voor eigen vragen en inbreng en we doen praktische oefeningen en meditatie(s).

De recente uitdagingen maken ons duidelijk hoe veranderlijk de wereld kan zijn en dat we er minder controle op hebben dan we misschien wel zouden willen. Mindfulness is een krachtige manier om mee te bewegen met deze en andere veranderingen in ons leven. Je leert je aandacht te brengen naar dit moment en daar te ontspannen. Wat meer rust, ontspanning en plezier geeft.

Feb 24, 2021 07:00 PM in Amsterdam

Loading
* Required information