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SPORT AI TEMPI DEL COVID-19 #holasmaefacciosport
INTERVAL TRAINING: La lezione del giovedì sarà rivolta agli adulti affetti da patologia asmatica i cui sintomi sono solitamente ben controllati dalla terapia. Questo allenamento attraverso un protocollo di lavoro ad intervalli ossia fasi dedicate all’allenamento cardio respiratorio alternate a fasi di pura tonificazione muscolare con esercizi di fitness musical, esercizi mono e multiarticolari per arti inferiori, superiori e cintura addominale. La lezione prevedera’ sia esercizi in stazione eretta che al suolo in decubito supino, prono e laterale.
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