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Pratiques de présence consciente - 3 mai 2020, avec Bruno Borghi
Bruno Borghi
15:24
Bienvenue dans cet atelier de pratiques de Présence Consciente à Soi-Même.Voici les recommandations pour les participants.- Evitez de porter des chaussures. Il est préférable d'être pieds nus ou en chaussettes. Le contact des pieds avec le sol est plus naturel.- Trouvez un endroit où vous pouvez vous asseoir confortablement : une chaise, un tabouret, un banc de méditation, un coussin au sol - de préférence pas un fauteuil avec accoudoirs. Si vous êtes assis sur une chaise, les pieds doivent être posés à plat au sol, ne pas pendre. Si besoin, mettez quelque chose sous vos pieds, par exemple une couverture pliée.
Bruno Borghi
15:35
- Prévoyez un espace près de votre siège où vous pouvez vous mettre debout et avoir assez d'espace pour faire des mouvements en position debout.- Pendant les pratiques en position assise, il est préférable de s'asseoir au bord de la chaise sans s'adosser, de façon à laisser la colonne vertébrale libre. Si c'est trop fatigant pour vous, vous pouvez vous adosser quand vous voulez.
faucheranne
01:20:24
merci une fois encore pour ce moment de partage précieux Bruno
Michelle Desplanche
01:20:39
un grand merci Bruno!!!
icannetworks
01:20:54
Merci Bruno un bonheur chaque semaine
Marlene Borghi
01:20:58
super….
icannetworks
01:21:01
Merci bcp
Francoise
01:21:21
encore une fois grand merci Bruno - Françoise
Michelle Desplanche
01:21:31
et aussi merci pour ce rendez vous international!
Hélène ALDIAS
01:21:46
Merci beaucoup, belle semaine à chacune et chacun
Laurence
01:21:53
Merci beaucoup. J'ai beaucoup apprécié cette séance.
Véronique
01:21:54
Merci Bruno Bonne semaine à chacun.e
Hélène Delhaye
01:21:56
Merci beaucoup Bruno pour ce partage
Hélène Delhaye
01:22:06
Merci à tous pour votre Présence
Claire Zare
01:22:17
Merci beaucoup! bon dimanche!!
Valentine
01:22:41
Merci beaucoup pour cet agréable moment