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Entspannungstechniken vorgestellt: Yoga Nidra
Entspannungstechniken vorgestellt: Yoga Nidra

Um in diesen Zeiten die Balance zu halten, ist es wichtig, die eigenen Ressourcen zu stärken. Mit unserer zertifizierten Yoga Nidra Trainerin bieten wir Ihnen eine kleine Auszeit.
Yoga Nidra ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die – wissenschaftlich erwiesen – Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann. Yoga Nidra heißt auch der „yogische Schlaf“, denn während Yoga Nidra fühlen Sie sich auf einer tieferen Ebene Ihres Körpers ein. Der Zustand der Entspannung erfolgt automatisch durch das angeleitete Beobachten von Körper und Geist.
Yoga Nidra ist so einfach und unglaublich entspannend, dass Sie damit in kurzer Zeit Ihren Stress vergessen und psychische Belastungen reduzieren können. Sie brauchen nichts weiter zu tun, als sich hinzulegen, die Augen zu schließen und der Stimme zu folgen!

Der Online-Vortrag behandelt folgende Schwerpunkte:
- Was ist Yoga Nidra
- Wie funktioniert Yoga Nidra?
- Wie wirkt sich Yoga Nidra aus?
- Anwendung Yoga Nidra

Trainerin: Carla Echtermeyer
Zertifizierte Yoga-Trainerin
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