webinar register page

Webinar banner
Achtsam durch den Alttag
Achtsamkeit schützt vor Stress und Überforderung. Der achtsame Umgang mit sich und den Mitmenschen ist eine wirksame Methode, dem steigenden Arbeitsdruck, der digitalen Informationsflut und dem Zwang zum Multitasking auf Dauer gelassen entgegenzuwirken.

Der Vortrag informiert über Gründe und Auslöser für Stress und Burnout und bietet Impulse, Achtsamkeit Schritt für Schritt in den (Arbeits-)Alltag zu integrieren. Gerade für Menschen, die eine hohe Verantwortung für Familie oder Mitmenschen tragen, ist die Selbstfürsorge eine entscheidende Grundlage, um auch nachhaltig für sich und andere da zu sein.

Der Online-Vortrag behandelt folgende Schwerpunkte:
• Herausforderungen des modernen Arbeitslebens
• Was ist Achtsamkeit?
• Wie hilft mir Achtsamkeit, um Stress vorzubeugen?
• Persönlichkeitstypen und ihre Stressfaktoren
• Work-Life-Balance – das Leben im Gleichgewicht
• Achtsamkeits-Übungen für den Alltag
• Der Alltag als Kraftquelle
Webinar logo
Webinar is over, you cannot register now. If you have any questions, please contact Webinar host: benefit@work.