webinar register page

Webinar banner
Master Class de Espalda Sana "Diputación Deportiva Digital
La realización de nuestro trabajo, así como diversas actividades de la vida diaria pueden exigir un esfuerzo importante de nuestros músculos y articulaciones, que incrementan la probabilidad de sufrir molestias y/o lesiones. Una forma muy efectiva de protegerse es mejorando nuestro estado físico, realizando ejercicios de calentamiento, estiramiento y fortalecimiento para equilibrar nuestra musculatura.
En este taller totalmente práctico, mostraremos y enseñaremos qué medidas preventivas llevar a cabo, hablaremos de higiene postural y llevaremos a cabo una serie de ejercicios terapéuticos sencillos, que de forma orientativa puedas realizar antes de empezar la jornada laboral y al terminar, o bien cómodamente en casa y poco a poco fortalecer tu espalda y evitar futuras lesiones.
El taller se compondrá de una parte teórica inicial, donde veremos las causas del dolor de espalda y posturas que debemos evitar, seguido de una parte práctica, donde se llevarán a cabo las medidas preventivas, así como los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de los diferentes grupos musculares que influyen y actúan sobre nuestra columna vertebral.
OBJETIVOS
Creemos interesante poder promover y desarrollar proyectos que ayuden a mejorar la calidad de vida de las personas, sobre todo en aquellos lugares donde hay menos oportunidades. Pretendemos que en un futuro haya más personas que conozcan su cuerpo y sepan cómo actuar para prevenir y para cuidar la salud de su espalda, lo que repercutirá en su estado de salud en general.
Oímos con frecuencia la frase: “me he acostumbrado al dolor”, “después de tanto tiempo es algo habitual y normal en mi vida”.
Muchas de estas personas, en el pasado, han tenido que hacer esfuerzos en el trabajo, han sufrido alguna lesión o simplemente no han tenido suficiente información sobre cuáles son los hábitos de vida saludables. Información con la que sí contamos hoy en día. Intentamos comer mejor, hacer deporte de manera continuada, beber agua, entre otras

Dec 11, 2021 11:00 AM in Madrid

Webinar logo
Webinar is over, you cannot register now. If you have any questions, please contact Webinar host: .