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Prática Semanal de Meditação (PB-CES)
A redescoberta da meditação, em particular da atenção plena (mindfulness), é “a grande revolução silenciosa do século XXI”. A sua prática está cada vez mais presente como resposta a algumas das consequências dos nossos modos de vida: preocupações, cansaço, conflitos, stress, ansiedade, confusão, agitação, dispersão e outras perturbações emocionais. A meditação baseia-se na evidência de que aquilo que todos procuramos - felicidade, saúde, paz e bem-estar - depende menos de factores externos do que do estado interior da mente. A base da experiência meditativa consiste em treinar a mente para manter uma atenção focada, calma e clara na experiência presente, sem juízos nem comentários, o que suscita uma crescente paz interior que permite uma visão mais clara e uma acção mais consciente, empática e eficaz. Daí a meditação ser cada vez mais procurada como via para o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal, a par de estar no centro da investigação neurocientífica, dos cuidados de saúde, da educação e do desenvolvimento sócio-profissional, da liderança e da vida empresarial, da consciência ambiental e da transformação social. A meditação inclui entre os seus imensos benefícios a redução do stress e da ansiedade, a prevenção e tratamento da depressão, a correcção do défice de atenção e o desenvolvimento cerebral e o retardar do envelhecimento.
Aug 10, 2020 06:30 PM
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Speakers

Paulo Borges
@Círculo do Entre-Ser @VisãoPura
Paulo Borges segue a via do Buda desde 1983, tendo como principal mestre Mingyur Rinpoche. Integra a partir de 2012 os ensinamentos de Thich Nhat Hanh. Líder de prática no Grupo Tergar de Lisboa. Professor de meditação e filosofia budista desde 1999, orientou centenas de aulas, cursos, workshops e retiros. Professor de Filosofia da Religião, Pensamento Oriental e Filosofia e Meditação na FLUL. Professor de Medicina e Meditação na F. de Medicina da mesma Univ. Cofundador e ex-presidente da União Budista Portuguesa. Cofundador/Presidente do Círculo do Entre-Ser. Cofundador/Presidente da MYMA, Associação para a Cultura Contemplativa. Cofundador de Visão Pura. Tradutor de livros budistas. Autor de 57 livros, entre os quais Descobrir Buda (2010), O Coração da Vida (guia prático de meditação) (2015), Meditação, a Liberdade Silenciosa. Da mindfulness ao despertar da consciência (2017), Vazio e Plenitude ou o Mundo às Avessas (2018) e O Sorriso do Buda. Uma introdução ao budismo (2020).