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Kniebeuge – wie kannst du den Fitnessklassiker noch effektiver ausführen?
Kein Fitnesstrainer kommt an dieser Übung vorbei: die Kniebeuge! Ihr Image ist zu Unrecht etwas angestaubt, denn die Übung gehört zu den Klassikern für Beine, Po, Rücken und Bauch. In unserem Webinar erfährst du die wichtigsten anatomischen und biomechanischen Details, auf die es bei der Übungsausführung ankommt. Inhalte sind u.a. der richtige Stand, die optimale Fußstellung sowie die höchstmögliche Kraftentwicklung bei hohe Verletzungsprophylaxe.
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