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Plongez dans l'univers des saunas et découvrez comment la chaleur peut transformer votre santé. Cette formation explore les origines culturelles du sauna, les effets sur le corps et l'esprit, et les bénéfices pour la santé cardiovasculaire, cognitive et la longévité. Apprenez à intégrer le sauna dans votre routine de bien-être et à optimiser ses effets pour une vie plus équilibrée et épanouissante. Rejoignez-nous et laissez la chaleur vous revitaliser ! Jean-Christophe Poirier est un passionné du sport et de l’activité physique depuis qu’il est né. Natif de Sherbrooke, il faisait partie de toutes les équipes sportives qui lui était possible de pratiquer, et ce, dès le primaire. Avec les années, il a développé un plus grand intérêt pour les sports d’équipes. Il a étudié en kinésiologie et a joué au football pour le Vert et Or pendant 4 ans. Il décida alors de sortir de la performance athlétique pour se concentrer sur la performance au quotidien afin d’aider le plus de gens possible à se sentir mieux. C’est à ce moment que qu’il a défini ma mission dans la vie : simplifier la santé pour motiver les gens à améliorer leurs habitudes de vie pour avoir plus d’énergie. Il créa alors Bougezmieux. Son but : intervenir dans les entreprises pour améliorer la santé du personnel pour une meilleure productivité et diminuer l’absentéisme. Il est aussi le co-fondateur d’Humain360; une entreprise qui organise le plus grand évènement en santé intégrative au Canada (le Congrès de la santé intégrative) et qui possède une plateforme d’apprentissage offrant des cours de grande qualité sur des sujets variés. Durant cette conférence, il sera accompagné d’Éric Simard, docteur en biologie et chercheur (www.esimard.com) qui l’aidera à répondre à vos questions à la fin de la présentation.