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Cours de Kundalini de Laetitia Debeausse
Ce cours s'adresse aux élèves de tous niveaux. Il n'est pas ouvert aux enfants (même s'ils peuvent faire les postures avec vous mais surtout ne les poussez pas à tenir des exercices conçus pour des adultes). Les femmes enceintes habituées à pratiquer le kundalini yoga sont les bienvenues jusqu'à 4 mois de grossesse si leur santé leur permet (attention cependant à ne JAMAIS faire la respiration du feu et à ne pas faire d'exercices qui engagent les abdominaux).
Je coupe volontairement les caméras et les micros de vos ordinateurs afin que chacun reste concentré sur mes recommandations pendant le cours, ce qui signifie que je ne vous vois pas et que je ne peux pas corriger votre posture: merci d'en tenir compte et d'écouter votre corps afin de ne pas vous blesser. Si vous deviez quitter le cours avant la fin, merci de respecter un temps non compressible de 10 minutes de relaxation avant de reprendre vos activités: c'est essentiel après un cours de kundalini yoga! Enfin, merci de vous connecter 5 minutes avant afin de vérifier que le son et l'image fonctionnent. Merci de bien vérifier la veille du cours que Zoom vous a transmis votre lien de connexion (vérifiez la saisie de l'adresse email que vous tapez au moment de votre inscription) sinon écrivez-moi à contact@laetitiadebeausse.com et je vous le renverrai. Je ne peux pas être tenue responsable des problèmes individuels de wifi. Le son et l'image sont plutôt de bonne qualité mais il peut y avoir quelques bugs passagers, merci de faire preuve de patience si cela arrive.
Matériel utile: un tapis, un support de méditation, une couverture pour la relaxation (ou bien pratiquez sur de la moquette, une serviette de bain ou une couverture et un coussin sous les fesses). Mieux vaut ne pas manger dans les 3 heures qui précèdent le cours
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